吃保健品要注意什么 吃保健品的注意事项

吃保健品要注意什么 吃保健品的注意事项

  现代人重视保健及养生,但又往往寻求速效,因此,琳琅满目的保健食品及吸引人的广告功效,都让大家难以抉择。

吃保健品需要注意什么呢下面就一起来了解一下。   1、有把关的健康食品  健康食品是指通过卫生署审核并核发健康食品认证的产品,在包装上有一个小绿人的标章,业者可宣称卫生署所核准的功效。

  2、谨慎选用有功效的食品  有些保健产品虽然具有保健功效,但没有通过健康食品认证,便不可夸大其保健功效,选用时要特别谨慎注意。 吃保健品要注意什么吃保健品的注意事项(图片来源:摄图网)  3、保健食品不是药  不要寄望保健食品可以在短时间内改善身体的问题或症状,更不可立即停药。

  4、改善生活习惯才是保健之道  减重的不二法门控制饮食和规律运动,减重产品是辅助改变生活习惯的工具,例如减少食物热量的吸收。 排便不顺要增加蔬果及水分摄取和规律运动,而不是狂吃乳酸菌和纤维保健品。 气色不好时,该想想是不是睡不够、饮食没蔬果、不运动、少喝水、抽烟,改善生活习惯后再考虑以保健食品补充。   以上就是关于吃保健品要注意什么,吃保健品的注意事项的全部内容,希望对你有帮助。

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