越南妞小逸:丰胸瘦身我有绝招

越南妞小逸:丰胸瘦身我有绝招

从我开通中国博客就有很多网友会留言问我保养身材的秘诀,所以小逸一直想整理一些保养小秘诀给大家。 其实生活有很多可以帮助我们进行身材保养的东西呢。 多喜欢游戏的MM都不太喜欢出家门,接触阳光的时间会比较少。

怎么解决这一问题呢其实在家里做皮肤的保养很简单,用纯果汁取代新鲜的水果是很不错的办法哦。

小逸每隔一段时间也会缩在家里不出去,这个时候小逸总会事先买很多很多水果汁。 小逸最喜欢的水果是木瓜,不过小逸喝果汁的方法可是很多呢。

用木瓜汁煮水果粥,用木瓜汁泡面包,或者用木瓜汁加蜂密做成DIY的果酱。

小逸从小的时候就是吃水果汁做成的零食,http:///lanqiu/,不太吃油炸类的零食。 经常做运动很多宅女MM不喜欢做运动每天要保持一个小时的运动量当然是最好的啦。

但是肯定有很多MM跟小逸一样,不一定能保持每天一个小时运动量呢。

没关系,照样有适合我们的办法哦。

每过一个小时,小逸会在房间里面做五分钟的运动。

是站立运动哦。 比如耍手,扭头,括胸等等。 每过一小时就做一次运动,这个是千万不能省的哦。 小逸吃完晚饭的时间是七点,但是睡觉却在十二点呢。 五个小时这么长的时间,还是会觉得饿的。 可能有些朋友会说,晚饭多吃一点,就不会觉得饿了。 这样不是好办法,反而会因为晚饭吃得太多长胖的哦。

可以准备一些酸奶补充热量。

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