微博上所传的冰敷能减肥是真的吗?冰敷有没有科学道理?

微博上所传的冰敷能减肥是真的吗?冰敷有没有科学道理?

附件:-->论文中作者通过对28名(吐槽下,人好少)不同性别、胖瘦的人,测量了夏季和冬季,以及正常状态下和经受冷刺激后(用冰袋敷),白脂肪组织内一些和产热及代谢相关的基因(典型的如UCP1,一个细胞代谢强度相关的基因)的表达量。 作者发现,在寒冷天气或冷刺激后,不同人群的这些基因有相当幅度的上升。

这暗示白色脂肪组织可能会在冷刺激下上调这些基因的表达,从而加强产热来对抗寒冷。

显然,文章中只是表明传统上认为只起到储存作用的白色脂肪组织,在受到冷刺激后会加强代谢,这可能是在进化过程中,人们适应冬天寒冷环境的一种潜在机制。

但文章并没有表明“白色脂肪能够转化为褐色脂肪”。

而且,30分钟冷刺激后所做的检测反应的只是一个瞬时的刺激,造成的基因表达量变化也是瞬时的,这些变化无论从空间尺度还是时间尺度上来说,都不足以充分代谢脂肪,也就达不到“减肥”的作用了。

此外,作者还给了想要以这种方式减肥的人“会心一击”。 研究发现,对于BMI较大的人群来说,在寒冷环境(冬季中),代谢相关的基因上升幅度要比BMI小的人低。

这暗示对于较为肥胖,或其他代谢相关问题的人群来说,冷刺激不能向正常人那样提高白色脂肪组织的代谢程度。 换句话说,对于肥胖者来说,靠冰敷减肥更是没有效果的。